Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản để đảm bảo thức ăn không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

1/ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 4 THÁNG TUỔI CẦN CHÚ Ý ĐIỀU GÌ?

Theo các chuyên gia, độ tuổi lý tưởng nhất để cho bé ăn dặm là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, một số bé có dấu hiệu đòi ăn dặm khá sớm từ lúc 4 tháng tuổi nên bố mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, do đó việc lên thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ cần hết sức lưu ý để tránh những ảnh hưởng xấu của thực phẩm thô, cứng, không đảm bảo vệ sinh…Cụ thể, mẹ cần nắm một vài nguyên tắc sau:

thuc-don-an-dam-cho-be-4-thang-tuoi

– Thực đơn ăn dặm của bé là các món ăn mềm, lỏng, nhuyễn
– Nên bắt đầu cho bé ăn với số lượng ít, thời gian đầu là 1 thìa/bữa/ngày, sau đó nếu bé ăn tốt có thể tăng lên.
– Thời điểm này việc bú sữa mẹ vẫn “bữa ăn” chính của bé
– Với bé 4 tháng tuổi thì nước cháo và nước canh là sự lựa chọn lý tưởng 
– Khi bé cứng cáp, ăn thuần thục, mẹ có thể bắt đầu cho ăn bột ngọt rồi dần chuyển sang bột mặn.

>>THAM KHẢO : THỰC ĐƠN ĂN DẶM 5-6 THÁNG CHO BÉ ĂN NGON MIỆNG 

2/ GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN DẶM 4 THÁNG TUỔI TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA CỦA BÉ

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi lý tưởng nhất vẫn là nước canh và nước cháo. Tuy nhiên, để tránh nhàm chán, mẹ nên đa dạng các công thức để tạo sự hứng thú. Mẹ có thể tham khảo một số món ăn, thức uống sau:

Thực Đơn 1 : Nước ép cam quýt

Chọn cam quýt ngọt, sau đó vắt ra ly, thêm ít đường nếu chua rồi cho bé dùng theo từng thìa. Chú ý tránh dùng cam quýt chua ảnh hưởng đến dạ dày của bé.

Thực Đơn 2 : Nước ép cà chua

Cà chua chọn quả tươi, rửa sạch, trụng qua nước sôi, vớt ra tách vỏ, bỏ hạt, cho vào máy ép lấy nước cho bé dùng.

thuc-don-an-dam-tot cho-he tieu-hoa

Thực Đơn 3 : Nước dùng gà, cá, xương

Thực Đơn 4 : Nước rau củ quả

Thực Đơn 5 : Bột trứng cà rốt

Mẹ cần chuẩn bị:
10g bột gạo
½ lòng đỏ trứng gà
20g cà rốt hấp chín băm nhuyễn
½  thìa dầu ăn thực vật
200ml nước

thuc-don-an-dam-cho-be-4-thang-tuoi

Cách nấu: Cho bột vào nước khuấy đều rồi đun sôi, sau đó cho trứng đánh tan vào. Kế đó là cà rốt băm nhuyễn thì tắt bếp. Cho bột ra bát, thêm dầu ăn khuấy đều, đợi nguội có thể cho bé dùng.

Thực Đơn 6 : Bột rau củ

Mẹ có thể dùng các loại rau củ như cà rốt, khoai lang, bí đỏ… hấp chín rồi nghiền nhuyễn với sữa mẹ cho bé dùng.

Thực Đơn 7 : Bột gan heo, bông cải

Mẹ cần chuẩn bị:
10g bột gạo
20g gan heo xay nhuyễn, khuấy đều với 30ml nước lạnh
20g bông cải xanh hấp chín nghiền nhuyễn, lọc ray.
200ml nước

thuc-don-an-dam-cho-be-8-thang-1

Cách nấu: Bột gạo hòa tan với ít nước. Gan nấu chín với phần nước còn lại, sau đó cho bột gạo và bông cải xanh vào khuấy tới khi bột chín là được. Cho bột ra bát, mẹ có thể cho thêm thìa dầu ăn thực vật.

Thực Đơn 8 : Bột rau dền thịt gà

Mẹ dùng nước dùng gà, trộn với nước rau dền, nấu sôi, đợi nguội thì có thể cho bé dùng. Nếu bé ăn được có thể dùng thịt gà xay nhuyễn, thêm ít bột gạo nấu thành cháo, thêm rau dền băm nhuyễn cho bé dùng.

Thực Đơn 9 : Bột thịt heo, cải làn, đậu Hà Lan

Món này thực hiện khi bé quen với thực đơn ăn dặm trước đó. Mẹ xay nhuyễn thịt heo, nấu chín với bột gạo, sau đó cho cải làn băm nhỏ, đậu Hà Lan bóc vỏ, đã xay nhuyễn và lọc rây vào.

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi quan trọng nhất vẫn là hệ tiêu hóa của bé. Do đó, mẹ nên chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm, cách nấu. Bên cạnh đó, tuyệt đối không nên ép bé, hãy để bé ăn khi thích, bởi đây là thời gian khá sớm nếu làm quen với ăn dặm nên mẹ cứ từ từ cho bé học là được.

>> THAM KHẢO : THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ HÀNG NGÀY ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG